Stéphanie Boursier propose en plus des cours de yoga hebdomadaires
classiques, des ateliers « Zen ».
Il s’agit d’allier une activité sportive telle une randonnée pédestre ou bien à vélo,
pratiquée ensemble en forêt et un cours de yoga en salle. Ces ateliers ont pour but de se
ressourcer en pleine nature tout en se reconnectant à soi et aux autres.
Durée 2h30, quelques samedis par trimestre.
Maison du Village de Grosrouvre
Route des Aubris
Convivialité et détente
L’Amour et l’harmonie, en un seul mot : ensemble !
Le nombre de participants limité à 10 élèves
Samedi 22 mars, de 9 h 30 à 12 h 30 environ
Thème abordé : vivre pleinement l’énergie du Printemps
Au programme :
Séance de yoga dans la salle communale de Grosrouvre durant 1h15. Le Printemps est une saison de réveil, d’ouverture, de défroissage intérieur. Je vous proposerai donc une séance tout en légèreté, tournée vers l’allègement circulatoire, l’épanouissement thoracique et bien sûr, la respiration. Pour vous aider à sortir du cocon (cocoon) hivernal et vous redonner l’envie de bouger !
Nous pratiquerons une méditation de gratitude (dehors ou dedans selon le temps) et une visualisation autour de la créativité. Durée 1h.
Et enfin, une collation et partages durant 15 minutes… ou plus !
Samedi 17 mai, de 9 h 30 à 12 h 30 environ
Thème abordé : Ressentir son ancrage, en pleine nature + Hatha Yoga en salle
Au programme :
Balade pendant 1h15 en forêt, tous les sens en éveil – Marche en conscience – Exercices respiratoire et de sophrologie
Ensuite, séance de yoga dans la salle communale de Grosrouvre durant 1h15.
Et enfin, une collation et partages durant 15 minutes… ou plus !
Atelier pour tout adulte
Tous les tarifs sont à retrouver dans le formulaire ci-dessous
Renseignement, pour tout savoir sur le yoga proposé et inscription auprès de :
Stéphanie Boursier : [email protected]
Nous vous attendons avec joie !
Adhésion obligatoire à Famille Plus
18 € pour l’année 2024/2025
Important : Seuls les adhérents à jour de leur cotisation pourront prétendre participer à cette activité.