Stéphanie Boursier propose en plus des cours de yoga hebdomadaires
classiques, des ateliers « Zen ».
Si le temps le permet, il s’agira alors d’une activité sportive telle une randonnée pédestre ou bien à vélo, pratiquée ensemble en forêt et un cours de yoga en salle. Ces ateliers ont pour but de se
ressourcer en pleine nature tout en se reconnectant à soi et aux autres.
Si le temps n’est pas idéal, Stéphanie vous invite alors à une matinée de détente complète autour de postures de yoga, de méditations guidées, d’exercices de respiration et d’un temps de partage avec une collation préparée par ses soins. Un grand moment de douceur et de lâcher-prise !
Durée 2h30, quelques samedis par trimestre.
Maison du Village de Grosrouvre
Route des Aubris
Convivialité et détente
L’Amour et l’harmonie, en un seul mot : ensemble !
Le nombre de participants limité à 10 élèves
Prochaine « Matinée Zen » le 21 novembre
Enracinement et lâcher-prise
Nous sommes au cœur de l’automne : vous ressentez peut-être, comme moi, une baisse d’énergie en cette saison. Les journées raccourcissent, le corps et le mental doivent se réadapter à l’humidité et au froid ambiants. On a envie de chaleur, de douceur et d’attention à soi.
C’est la saison idéale pour pratiquer des postures qui réveillent notre feu intérieur et stimulent ainsi tout notre système immunitaire avant l’hiver. C’est également la saison propice à un yoga doux tourné vers des postures d’ancrage, de lâcher-prise et d’équilibre.
Rejoignez-moi le samedi 21 novembre prochain, de 9h30 à 12h30 dans la salle communale de Grosrouvre. Nous pourrons alors nous proposer :
- Une séance de yoga (pour tous) durant 1h15 avec des asanas favorisant la digestion et privilégiant l’enracinement et l’alignement du corps et de l’esprit.
- Une méditation pour lâcher prise et se recentrer sur l’essentiel.
- Des exercices de respiration qui favoriseront une profonde tranquillité. Pratiqués dedans ou dehors selon le temps.
- Et enfin, un temps d’échanges autour d’une boisson chaude, pour ceux qui le peuvent.
Je vous attends avec joie,
Namasté :0)
Stéphanie
Horaires : 9h30 – 12h30
Lieu : la salle communale de Grosrouvre
Tarif adhérent Famille Plus : 30 € / Non-adhérent : 35 € / Règlement sur place
Pré-inscription requise :
Stéphanie Boursier 06 84 82 77 03 ou bien [email protected]
Matinées « à la carte » : vous pouvez participer à toutes les Matinées Zen ou ne participer qu’à une seule.
Adhésion obligatoire à Famille Plus
18 € pour l’année 2026/2027
Important : Seuls les adhérents à jour de leur cotisation pourront prétendre participer à cette activité.